Bang zijn is een hele normale emotie. Het zorgt ervoor dat je in gevaarlijke situaties heel snel kunt reageren. Soms slaat bang zijn door. Je bent dan overmatig angstig of bezorgd. Het kan over van alles gaan: je eigen veiligheid en gezondheid, grote groepen mensen, spreken in het openbaar en zoveel andere angsten. Je zorgen en gedachten houden je enorm bezig en er gaan allerlei doemscenario’s door je hoofd. Eigenlijk zijn je angsten extreem en niet realistisch en meestal belemmeren ze je de dingen te doen die je eigenlijk zou willen doen.

 

Het kan zijn dat je lichamelijke klachten zoals rusteloosheid en gespannenheid ervaart of dat je snel geprikkeld reageert. Je kunt zelfs last krijgen van duizeligheid of hartkloppingen. Angst zorgt er vaak voor dat je niet meer helder kunt nadenken, paniek ervaart en dat je situaties gaat vermijden.